女性要常吃3種食物，排毒清腸，疏通血管，滋養身心，氣色好
食療效果比較好的是檸檬 長期喝檸檬水的人，腸道都是比較乾淨的，不容易產生便秘的問題，能夠產生排毒養顏的效果，宿便也會變排出體外。營養豐富，能維持身體微量元素均衡。
對身體健康非常友好的豌豆 平常吃一點豌豆，豌豆之中含有十分豐富的膳食纖維，多吃豌豆可以很好地幫助我們吸收這些膳食纖維，提高我們腸胃的消化能力，潤腸通便。生活節奏越快，越要注重飲食健康。
秋天必備食材之一是火龍果 火龍果中的營養成分豐富，適量食用火龍果，還是有養顏美容的功效。在護膚方面，適量食用火龍果養生吧。 想要減肥的人，也適合食用火龍果。火龍果有利於腸道的蠕動，潤腸作用效果好，火龍果對於癌症的預防也是有所幫助的。合理吃，整個人都煥發健康的光彩。