土豆加一寶，大肚子沒了，皮膚也光滑了，女人不可以錯過

哈嘍！大家好，隨着現在生活壓力的不斷增加，很多人都把絕大部分的精力放到工作中，而忽略了生活中的身體健康，人生最大的財富是希望，人生最大的資本是健康。人生最大的幸福是快樂，人生最大的幸運是平安!物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶，健商是健康的保證

【土豆和這種食物一起吃，可以消大肚子】

土豆和苦瓜一起吃，可以減肥，消大肚子，因為苦瓜中苦瓜素被譽為“脂肪殺手”，能使攝取脂肪和多糖減少，具有很好的減肥消脂的功效，而土豆能飽腹，從而控制食量，所以兩者相輔相成，既能消脂又能飽腹，是減肥人士的首選食物。

【土豆的功效】

功效1：土豆是具有和胃調中、幫助消化的功效，所以腸胃不好的朋友，可以多食用土豆，土豆可以和胃調中，使你的腸胃越來越健康，而且還可以幫助消化，很多人胃脹氣，都是消化不良導致的，所以腸胃不好的人可以多食用土豆。

功效2：土豆含的纖維素，而纖維素能促進胃腸蠕動，是幫助排便的好食材，所以每當你發現你超過三天沒有排便，這時候，可以食用土豆來幫助排便，小張試過這個辦法，非常有效，同時還可以加速膽固醇在腸道內的代謝，所以食用土豆還可以降低膽固醇。

功效3：經常食用土豆還能預防心血管疾病，能增強血管的彈性，韌性，從而使血管不易破裂，所以，食用土豆又有保護血管的作用。

功效4：土豆含有維生素E，C，所以經常食用土豆有一定的美容、滋潤皮膚，使皮膚光滑，抗衰老作用，而且用土豆敷在有色斑的地方，還可以消除斑塊，女人不想老的快，可以經常食用土豆，女人不可錯過的養生佳品。