小米胃是最養胃的粥，而且堪稱營養黃金粥，還有“代蔘湯”的美稱，尤其是中老年人常喝小米粥，可以補脾胃，專治消化不良，滋陰補腎，好處真的多的是。
小米粥是一種熬製簡單，好喝營養的粥，還可以加入其它食物一起熬製，好喝更營養，像南瓜，紅薯，紅棗，百合等，常喝可以健脾胃，養腎，補氣，提高免疫力，美容等。
小米雖好，但別和它一起吃
杏仁
杏仁是一種常吃的堅果，但是要注意千萬別和小米粥一起吃，這二者相剋，容易引起噁心，嘔吐的症狀。
蝦皮
容易導致人噁心和嘔吐，甚至會中毒
雞蛋
這個可能很多人不知道，喝粥的時候都想煮一個雞蛋吃，看似營養，其實不然，同吃會引起腸胃不適，嚴重還會引起腸胃病。