女性離不開的食物，堅持常吃，減肥瘦身，排毒養顏，提高身體素質

女性離不開的食物，堅持常吃，減肥瘦身，排毒養顏，提高身體素質

無花果

無花果是很多人喜愛的一種水果，無花果不僅甜美爽口，還有多種功效。無花果的服用方法有非常的多，除了直接新鮮服用之外，也可以曬乾之後泡水喝。無花果中富含維生素A、C、E，不飽和脂肪酸，銅、磷等礦物質，有延緩衰老，幫助瘦身減肥，美容養顏的作用。

櫻桃

櫻桃對人體有着非常的好處，幾乎就沒有什麼可浪費或不好的部位。經常吃櫻桃，可以緩解身體內的某些疾患帶來的一些不良反應，比如食慾不振、消化不良和身體麻木以及風濕病等問題。另外，櫻桃可以幫助人體補充大量的鐵元素，並以此促進加快人體內的血液循環再生，並有效增強人體的美容美白和去皺紋的效果，不僅能夠幫助水果人體大量生成血紅細胞再生，還可以防止一系列的婦科疾病。所以自古以來，櫻桃就有這美容果的稱呼。

草莓

草莓是一種營養價值很高的水果，在春天的時候是草莓的產季，很多人都愛吃草莓！多吃草莓對皮膚是很好的，不僅可以滋潤皮膚，還可以美白延緩衰老。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。

綜上所述，我為大家列舉的一些東西，雖然非常的普通，很常見，但是卻含有很高的營養價值，堅持食用的話，會給我們身體帶來源源不斷地能量，建議大家平時常吃，讓你健康常相伴！