其實生理上的發燒是人體的免疫系統在清除有害物質的信號，很多人都會擔心一直髮燒會影響我們的健康，所以都會去採用退燒藥去退燒，結果起到了相反的效果。就像這個2歲的小男孩小超，他從小就跟着父母到外地深圳打工，但是由於父母缺乏一些基本的醫學常識，差點讓發燒成為了孩子的“催命符”。
到底是怎麼回事呢？原來是小超的爸媽在發現小超發燒之後，就去當地的小診所裏買來了三支安乃近來幫助孩子退燒，這種藥在很多地方藥店都是被淘汰掉了的，最後就是因為退燒不恰當，差點讓孩子休克。
其實一般正常人的體温波動的頻率不超過2度，當我們口腔的温度高於37.3度，直腸温度高於37.6度，腋窩下的温度高於37.2度時，我們才確定為發燒。其實在日常生活中的退燒很簡單，我現在就給大家介紹3個退燒小常識，希望可以幫助到大家。
01.多喝白開水
因為人們在發燒的過程中，呼吸和心跳都會加快，皮膚的温度也會升高，所以往往發燒就伴隨着出汗，這時要多喝白開水，可以防止自己身體虛脱。
02.正確去用藥
在發現自己發燒之後，是不適合馬上去用藥的，一般是在人體的温度高於38.5度時，才能採用退燒藥進行退燒，另外在吃退燒藥的時候，一定要注意每次吃藥的時間間隔最好在4小時以上，最好間隔是6小時，如果這時體温再次升高到38.5度以上，建議不要再使用退燒藥了，可以採用物理降温的方法。
03.物理降温
我們可以用水盆打來温熱的水去擦拭全身，或者讓患者去泡一個熱水澡，然後再用乾毛巾擦乾身體，每次保持10分鐘左右，就能很好的幫助降温。
另外注意正確的去使用冰枕，冰袋，去保護我們的大腦，冰枕注意一定要放在我們的後腦勺，最好不要隨便去移動，一般情況下，冰袋可以冷敷在我們的額頭，腋下，還有兩側的腹股溝的位置，平常在冷敷的時候，可以在冰袋的外邊裹上一層毛巾，避免冰袋太涼刺激到皮膚。
當然除了以上3個有關退燒的小常識外，這些食物發燒的患者也最好不要吃，例如，雞蛋，鯽魚，蜂蜜，綠茶，這些食物中有些可以促進人體產熱，讓我們的大腦過於興奮，只會導致體温升高。所以在此給大家推薦一種食物來輔助治療發燒效果最好。
荸薺——治發燒
做法：我們可以去市場買來10個荸薺去皮，然後把它清洗乾淨，放到鍋中，然後在鍋中加入適量的清水，直接去煮熟就可以食用。
功效：輔助治療發燒的效果很好，還可以預防急性傳染病。荸薺屬於寒性食物，有清熱瀉火的作用，常吃既可以生津止渴，還可以補充身體中的營養，最適合發燒的人羣去吃。
當然喜歡吃荸薺的也可以搭配百合去熬粥喝，如果覺得味道不好，最後可以適量加入一些冰糖調味，荸薺百合粥也是一道不錯的退燒食療方。