西紅柿是男性保護神？研究發現：多吃番茄或可防前列腺癌，靠譜嗎

徐老太的老伴上個月被查出了前列腺增生，她聽鄰居説吃西紅柿是“男神保護器”，經常吃可以預防前列腺癌，趁着剛好超市打折，就買了很多西紅柿，幾乎天天吃。

吃了2周之後，徐老太發現有幾個西紅柿壞掉了，但也沒扔掉，只是把壞的部分切掉，用來炒了雞蛋。老伴吃了兩口説有一股怪味，就沒再吃了。徐老太怕浪費，最後自己一個人吃完了一大盤西紅柿炒雞蛋。

沒想到，吃完飯沒多久，徐老太就感覺渾身不舒服，噁心想吐，沒有力氣。她以為是吃壞了肚子，就去診所開了點腸胃藥，結果吃了兩三天還不見好。

在兒子的勸説下，徐老太終於同意去醫院檢查。就在前往醫院的路上，徐老太突然意識模糊，渾身發燙。

到醫院後，醫生了解到徐老太吃了腐爛的西紅柿，懷疑是中毒引起的腸源性膿毒症，經過診斷確實如此。醫生表示，西紅柿腐爛後會釋放毒素，使腸管水腫受損，大腸桿菌趁虛而入，就會引發腸源性膿毒症。

一、1個西紅柿就能防4種癌，真的假的？

目前，有不少研究發現西紅柿能抗癌，其中發揮作用的就是西紅柿中富含的一種營養素：番茄紅素。

那事實到底如何呢？經常吃西紅柿真的能抗癌嗎？

研究發現，番茄紅素可以延長細胞週期，抑制癌細胞增殖。此外，番茄紅素還可以干擾生長因子信號，延緩癌細胞的生長速度；通過加強細胞間縫隙連接，番茄紅素還可以阻止癌細胞轉化。

聽説，“1個西紅柿能防4種癌”，它們分別是乳腺癌、結直腸癌、肺癌和前列腺癌。相關研究發現，人體血液中番茄紅素濃度越高，上述幾種癌症的發病風險就越低。

其中“西紅柿預防前列腺癌”的説法最為流傳。

對此，中山大學腫瘤防治中心副院長、泌尿外科專家劉卓煒教授表示，目前並沒有確切的證據表明番茄紅素可以預防前列腺癌。

此前，多項研究發現番茄紅素具有抗氧化、抑制腫瘤細胞增殖與粘附、影響腫瘤相關基因和蛋白表達等作用，由此可見對於預防前列腺癌也有一定效果。

此外，2014年一項大樣本人羣研究也發現，番茄紅素攝入量越高，總前列腺癌和致死性前列腺癌發生率就越低。

儘管如此，番茄紅素用於預防和治療前列腺癌依然缺乏有力的證據。因此，2014年FDA也並沒有批准兩項番茄或番茄紅素，可以降低癌症風險的有限商品宣傳的申請。

目前，關於各種食物抗癌的研究有很多，即便食物中真的含有抗癌物質，也並非一天吃一小碟就能達到目的的。

癌症的發生是遺傳、環境等多種複雜因素共同作用的結果，而且具體發生機制尚未明確，並不是靠吃某種食物就可以預防和治療的。

二、為什麼西紅柿越來越難吃了？

不少人發現自己現在吃的番茄，似乎已經沒有童年中的味道，變得越來越難吃了，並且現在的番茄怎麼放都不壞，是不是用了什麼化學藥物呢？

其實並不是，相關研究作出瞭解釋：在不斷培育和改良西紅柿品種的過程中，西紅柿的產量和保質期也取得了進步，產量更大了，也更耐保存了。

再加上需要長途運輸，為了減少損失，保持食材的新鮮，所以專門培育出了耐儲存的西紅柿，放個十來天也不會壞，並非使用了化學藥物。

不過，雖然西紅柿越來越耐儲存了，但是味道卻不如從前，反而越來越難吃了。

上海市農科院曾經對幾十個品種的粉果西紅柿進行測定，結果發現：西紅柿與傳統的品種相比，現代品種的糖酸比和可溶性糖含量都降低了。而糖酸比高，西紅柿吃起來就甜，反之吃起來就酸。

此外，早摘行為也會影響西紅柿的風味，為了提高貨架期和減少運輸損耗，在綠熟期就西紅柿就被採摘了，然後在儲運中催熟，風味當然不如自然成熟的西紅柿。

而且，栽培方式的變化也在對西紅柿的風味產生影響，以前都是應季栽培，現在都是温室栽培。所以，西紅柿變好看了，同時也變難吃了。

那我們還能吃到好吃的西紅柿嗎？答案不置可否。

近年來，專家一直在努力研發顏值和風味並存的西紅柿。2019年已經有研究人員發現TomLoxC的基因變體能參與生產類胡蘿蔔素，讓西紅柿變得更加好吃。也就是説，好看又好吃的西紅柿的出現，只是時間問題。

西紅柿的味道雖然發生了變化，但並不影響它的營養價值和對健康的好處。

研究證實，西紅柿具有良好的抗氧化功能，抗氧化活性比維生素E高出10倍，有利於降低心血管疾病的風險。另外，西紅柿中還含有的維生素C、維生素B6和葉酸等物質，營養價值也不低。

三、西紅柿生吃好還是熟吃好？2種吃法或有害

那西紅柿生吃好還是熟吃好呢？

生吃西紅柿，可以最大程度地攝入西紅柿中的維生素C鉀、膳食纖維、有機酸類等營養物質。如果把西紅柿當水果吃，不放任何調味料，還可以調整膳食中的鉀鈉比例，補充水分。

西紅柿熱量低，對於減肥人士也很友好。此外，對於糖尿病患者來説，如果血糖波動比較大，加餐時也可以用西紅柿代替水果。

當然，熟吃也有熟吃的好處，西紅柿加熱之後，番茄紅素更容易被人體吸收。不過需要注意的是，有2種番茄不能吃。

1、長黑斑的西紅柿

黑斑是由交鏈孢菌引起的，會產生具有致癌風險的交鏈孢毒素。

2、沒成熟的西紅柿

沒成熟的西紅柿含有龍葵鹼，進入人體後會引起噁心、嘔吐等症狀，嚴重的甚至會導致死亡。

最後，提醒一下，以下7類人最好不要吃西紅柿，以免引發不適或加重病情：

擔心皮膚變色者、偏頭痛患者、腎功能障礙者、容易胃痛和腹痛者、腸易激綜合徵患者、尿失禁和膀胱炎患者、胃食管反流病患者。

西紅柿是雖好，但好東西也要適量吃，尤其是不能人云亦云，認為可以通過吃西紅柿防癌治癌，要科學看待西紅柿的作用和功效，以免陷入飲食誤區。

#謠零零計劃#

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