糖尿病病人吃什麼水果好
糖尿病是一種以多飲、多食但體重減輕為特徵的代謝性疾病常見病因為遺傳、進食過多、運動過少。得了糖尿病病人要注意飲食不能吃含糖量高的食物應多吃含糖量低、營養豐富的食物。專家指出糖尿病病人飲食要“講究”巧克力、蛋糕等高糖食物多吃水果等含糖量低的食物可安心吃不要無節制地亂吃東西也不要為了忌口杜絕健康食物。哪些水果適合糖尿病病人吃以下5種水果。
1、柚子
柚子營養價值高功效多不僅對預防腦血管疾病有輔助作用而且能促進傷口癒合有利於防治敗血病。營養專家指出柚子清香、酸甜含有大量維生素C、果膠、鉻能降低血液中的膽固醇降低低密度脂蛋白水平降低血糖還具有健脾潤肺、理氣化痰的功效營養價值和藥用價值都很高深受人們喜愛。
2、蘋果
蘋果富含礦物質和維生素但含糖量低是人們日常喜愛的水果之一具有健脾和胃、解暑除煩、生津止渴的功效還能促進胃腸蠕動增加飽腹感維持酸鹼平衡。肥胖者飯前多吃蘋果飯量會減少日久攝食量下降後體重會減輕。糖尿病人若能吃蘋果輕鬆減肥減少體內糖分病症也會隨之減輕。
3、番石榴
番石榴清甜爽脆、清香可口含有豐富的維生素C及鈣、磷等微量元素營養價值高具有排毒、條理生理機能的作用。糖尿病病人吃什麼水果好多吃番石榴降血糖。
4、櫻桃
櫻桃含有豐富的果膠具有促進腸胃蠕動、益氣補虛等功效是低糖水果適合糖尿病病人吃。糖尿病病人若經常吃櫻桃體內胰島素分泌會增多血糖會有所下降。
5、雪蓮果
雪蓮果營養價值和藥用價值都高適合糖尿病病人吃。營養專家指出雪蓮果含有水溶性膳食纖維能降低血糖對治療糖尿病具有輔助作用。
糖尿病人吃什麼水果好以上5種水果都是適合糖尿病病人吃的水果。如有相關疑問可諮詢營養專家或醫院醫生。
絕大多數二型糖尿病患者都是因為肥胖引起的糖尿病最後還是會使得患者減輕體重。那為什麼不在身體健康的時候控制好體重呢