米飯里加一點它，每天吃一碗，養胃護胃，遠離胃炎胃潰瘍病。

很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。

生活水平提高的同時，胃病健康卻日益愈下，有所得便有所失。常常聽到身邊的朋友説“胃又不舒服了”，不是胃脹就是胃痛。十胃九病一點也不假。

所以，我們必須把“養胃”提上日程，還自己一個健康的胃，遠離胃病困擾。下面為大家介紹2種再簡單不過的養胃方法。

一，蛋炒飯（不是純粹的蛋炒飯）

做法：

將火腿腸、洋葱、胡蘿蔔、生菜切末。雞蛋打入碗中，放適量鹽，攪散備用。

鍋內多放些油，油熱後放入米飯翻炒。倒入雞蛋液，翻炒均勻。加入胡蘿蔔末、洋葱末翻炒。

加入火腿腸末和生菜末，加適量鹽，翻炒均勻即可食用。

功效：

適合於脾胃虛弱、患有慢性胃炎、胃潰瘍的患者食用，有很好的健脾養胃功效。

二，薑片飯

做法：

煮飯的時候，先將米洗好，姜切薄片，然後放入洗好的米里面煮熟即可食用。

功效：

有温胃健胃作用，對胃脘痛也有很好的效果。適合於胃寒患者食用。

現代醫學所説的胃潰瘍、十二指腸潰瘍，慢性胃炎、胃下垂，胃神經官能症及胃黏膜脱垂等疾患多屬中醫“胃脘痛”的範疇。

米飯，是中國人日常飲食中的主角之一。性平、味甘;有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。可與五味調配，幾乎可以供給全身所需營養，米飯中加如上面所説的東西，對養胃有意想不到的效果，大家不妨試試。

一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！