豆芽與此物一起炒,女性常吃,滋補美容,睡眠好了,氣色也紅潤!
豆芽與此物一起炒,女性常吃,滋補美容,睡眠好了,氣色也紅潤!
豆芽是我們生活中常見的食品之一,大家都知道豆製品對人體健康有很大的幫助。豆芽不僅價格便宜,而且有多種烹飪方法,烹飪後食用,香味四溢,深受大家的喜愛。
豆芽富含極易被人體吸收的各種微量元素和生物活性水,可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。大量維生素C可促進膽固醇排泄,防止其在動脈內壁沉積,這就達到了降血脂的目的。吃豆芽還能減少體內乳酸堆積,消除疲勞。吃黃豆芽對青少年生長髮育、預防貧血等大有好處。它還含有干擾素誘生劑,能誘生干擾素,增強體內抗病毒、抗癌腫的能力。還能清理人類腸道中積存的多種病毒,對人類高發的消化道類癌症有很好的預防作用。可以促進身體代謝,提高身體免疫力,更能緩解身體虛弱經常食用對人類身體有一定的滋補和保健作用。?
西紅柿是一種十分常見的蔬菜,當然這種蔬菜雖然十分常見,它的功效卻有很多,能夠為身體補充大量的維生素c促進皮膚的新陳代謝,能夠為保養皮膚奠定一個良好的基礎。含有大量的鉀及鹼性礦物質,能促進血中鈉鹽的排出,有降壓、利尿、消腫作用,對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。可清除體內有毒物質,恢復機體器官正常功能,常吃番茄可以幫助機體清除體內多餘的氧化自由基,從而起到抗衰老的作用。豆芽和西紅柿一起炒,女性常吃,滋補美容,睡眠好了,氣色也紅潤!
西紅柿炒豆芽的做法:
1.豆芽洗淨,瀝乾水
2.西紅柿切小塊
3.鍋內加油,爆香花椒,加葱姜
4.先炒西紅柿
5.加鹽,西紅柿炒七八分熟
6.放入綠豆芽
7.翻炒片刻,加雞精調味即可。