女性想變美，不妨多吃幾種食物，滋潤皮膚，美容養顏，早吃早好

菌類

菌類食物排毒最典型的就是黑木耳了，各種菌類食物不僅具有抗癌的作用，同時營養價值也都是非常高的，它們都可以清潔血液，具有解毒的作用，女性在月經之前食用，可以很好的促進血液循環，清潔子宮，有效清除體內的廢物。

茄子是生活當中常見的一種蔬菜，適當吃茄子對身體是有益的。茄子含有豐富的維生素E，對延緩人體衰老具有積極的意義，可以增加皮膚的彈性和抵抗力，滋潤皮膚，具有美容養顏的作用。但是茄子不能和魷魚同食的，二者搭配的話，會引起身體不適。

説到西蘭花大家都非常的熟悉，花蕾青綠、柔軟飽滿，這是一道非常有營養的菜，西蘭花含有豐富的維生素及礦物質，尤以維生素的含量特別突出，女性常吃可以起到減肥，滋潤肌膚的作用。