孩子吃飯不香、愛蹬被兩個水果煮水，分分鐘強脾胃，個頭蹭蹭長

最近去幼兒園接孩子的時候，總能聽到家長跟老師請假，“寶寶感冒了，我明天帶她去醫院檢查”，“孩子咳嗽了，我讓他在家待兩天”……，老師都一一答應。冬天是孩子生病的高發期，也是幼兒園“缺席率”最高的時候，現在的娃都怎麼了？生活水平提高了反而更“嬌氣”，生病的次數不減反增。

其實啊，醫生一直都在強調：孩子的病十有八九是吃出來了的！現在的飲食過於豐盛，而且家長都盼着孩子多吃飯、多吃大魚大肉，希望孩子能吸收更多營養，長得又高又強壯，可是卻好心辦了壞事，常常餵養不當讓孩子消化不良、積食，還不能及時發現，拖的時間久了，就會拖出“脾虛”，導致營養吸收受阻，孩子體質變差，身高發育也慢。

孩子發出5個“信號”，預示有積食了，家長要清楚：

1、食慾忽然變差：之前孩子愛吃的東西現在也不喜歡吃了，不肯乖乖上桌吃飯，吃飯磨磨唧唧，兩三口就喊飽了，這種厭食、挑食、食慾變差的情況，一般是積食不化，消化不良了。

2、口臭舌苔厚：早晨起牀的時候注意聞一聞孩子的嘴巴，如果有酸腐的口氣，同時舌苔變得白膩、發黃，一塊一塊的不均勻，就是典型的積食了。

3、臉色暗淡有眼袋：眼睛紅腫、眼袋鬆弛，是脾虛積食，肌肉代謝不足、水濕運化不暢的表現，同時臉色暗淡沒有光澤，皮膚變得乾燥，讓孩子顯得“蔫兒”了一樣沒精神。

4、脾氣差、容易急躁：積食久了孩子會生內火，脾氣也受到影響，變得容易急躁，難以集中注意力，會莫名其妙地哭鬧。

5、睡不安穩：積食後孩子會經常鬧肚子，腹部不適，睡覺的時候也不踏實，翻來覆去難以入睡，撅着屁股“趴睡”才舒服，還有磨牙、盜汗、蹬被子的情況。

孩子吃飯不香、愛蹬被？兩個水果煮水，分分鐘強脾胃，個頭蹭蹭長

調理脾胃是中醫的拿手好戲，所以孩子脾虛積食時，很少有醫生會讓孩子吃藥，都是讓家長自己回去調理。今天就給大家分享一個方法， 兩個水果煮碗水，幫孩子消食化積、趕走脾虛。

食材：山楂20個，蘋果2個，金棘適量、冰糖幾塊

方法：

1、把蘋果洗淨削皮，切成小塊，蘋果核扔掉，山楂也洗淨去核

2、鍋中加入適量的清水，把山楂倒進入大火煮

3、等煮開後再倒入蘋果塊，加入適量冰糖，轉小火一邊攪拌一邊煮

4、大約20分鐘後關火，連湯帶肉一起盛出一晚，湯里加入適量金棘攪拌均勻即可。

山楂中含有多種有機酸，可以促進消化酶分泌和蛋白質的分解，幫孩子緩解脹氣，增強食慾；蘋果不僅豐富，還有豐富的果膠和和膳食纖維，可以幫孩子止瀉、緩解便秘。金棘是沙棘、雞內金等八種藥食物組成的，能幫孩子消食積，促進腸胃發育和脾臟功能的增強。

家長平時也可以直接用温水給孩子沖泡金棘水喝，也是不錯的方法，慢慢的幫孩子調節脾胃功能，讓孩子食慾大開，消化好，才能給身體發育供給充足的營養，讓孩子個頭蹭蹭長。