女性到了中年常吃4種食物,降壓減脂,延緩衰老,美白淡斑

女性到了中年常吃4種食物,降壓減脂,延緩衰老,美白淡斑!

【1】豆角

豆角性甘、淡、微温,歸脾、胃經,有調和臟腑、安養精神、益氣健脾、消暑化濕和利水消腫的功效。豆角能顯著降低血清膽固醇的含量,有利於高血壓患者的康復,可作為高血壓患者的保健蔬菜。豆角中還含有效成分能抑制癌細胞的生長,豐富的粗纖維能促進大便的排泄,因此可作為防治腸道癌瘤的食品

女性到了中年常吃4種食物,降壓減脂,延緩衰老,美白淡斑

【2】蓮藕

蓮藕潔白如玉,美味可口,營養豐富,深受大家喜愛,蓮藕含有大量的維生素C和食物纖維,有養胃滋陰、降壓減脂的功效,是一種很好的食補佳品,有止渴生津、清煩熱的功效。而且維生素種類也非常齊全,尤其是葉酸的含量豐富,能健胃消食,降壓減脂,滋補身體。

女性到了中年常吃4種食物,降壓減脂,延緩衰老,美白淡斑

【3】花生

是最常見的一種堅果,花生有非常多的養生保健功效,不管大人還小孩食用對身體都有好處。花生含有維生素A、維生素B、維生素E、卵磷脂、蛋白質、氨基酸等,常食用可以美容潤膚,健脾養胃,讓肌膚富有光澤。含有一種生物活性很強的天然多酚類物質—白藜蘆醇,可以疏通血管,降壓減脂,預防血管疾病。

女性到了中年常吃4種食物,降壓減脂,延緩衰老,美白淡斑

【4】芋頭杆

以前農村這種杆子是人們挖了芋頭後不要的,要是有空才會弄來做菜吃點,現在外面城裏都是拿來作為零食賣了,芋頭杆不僅能食用,同時也是一味中藥,味辛,性平,主治瀉痢,腫毒。

女性到了中年常吃4種食物,降壓減脂,延緩衰老,美白淡斑

版權聲明:本文源自 網絡, 於,由 楠木軒 整理發佈,共 551 字。

轉載請註明: 女性到了中年常吃4種食物,降壓減脂,延緩衰老,美白淡斑 - 楠木軒