山藥配上此物，祛除皺紋，趕走大肚腩，睡眠也好了，誰吃誰受益

山藥配上此物，祛除皺紋，趕走大肚腩，睡眠也好了，誰吃誰受益

山藥其性甘平，氣陰兩補，補氣而不壅滯上火，補陰而不助濕滋膩，為培補中氣最平和之品，山藥之性，能滋陰又能利濕，能滑潤又能收澀。是以能補肺、補腎、兼補脾胃在滋補藥中誠為無上之品，特性甚和平，宜多服常服。

其中蓮子具有抗癌防癌、降血壓、強心安神、滋養補虛、止遺澀精的作用。

説到山藥蓮子粥，其是廣東省的傳統名點，屬於粵菜系。主料為蓮子和山藥，加白糖、薏米等輔料熬製而成。

作用1由此可以看出，將這兩味食材熬煮稀飯食用，可以起到很好的滋養作用，即可化解初秋的乾燥，又能滋補脾胃，而且無論是男女老少都可食用。

作用2山藥和蓮子可以一起煮稀飯，因為這兩種都是起到滋補作用，蓮子滋補內臟，防止血拴的形成和心腦血管疾病的發生，有一定的防癌抗癌的功效，山藥有滋補健身，延緩衰老，收澀固腸止瀉，防止動脈硬化的冠心病.

而其製作方法又很簡單，第一，蓮子、淮山、粳米、薏米洗淨浸透，蓮子不芯。 第二，取瓦煲一個，放入蓮子、淮山、粳米、薏米煲1.5小時。 第三，再加入白糖稍煮片刻即成.

山藥配上蓮子，祛除皺紋，趕走大肚腩，睡眠也好了，誰吃誰受益