40歲女性多吃3種食物，營養豐富、滋潤肌膚，好處多多！

蛇舌草

蛇舌草長得很像是一條蛇，但是是可以食用的，平時可以拿來炒菜，也有很高的養生價值，可以説是滋補佳品。蛇舌草裏面還有很多種營養元素，可以讓我們的皮膚得到有效的保護，可以説是很不錯的好食物，讓我們臉上的皮膚變得紅潤，而且非常有彈性。

青梅

青梅是天然美容美容水果，這種水果富含有機酸和維生素含量，能起到增強體質，美白肌膚的作用，而且還能有效抑制皮膚毒素，每天晚上吃一些，越來越年輕，比面膜的應用要好。青梅是一種腸胃清潔劑，富含粗纖維，能有效促進腸道蠕動，使您的腸胃更加通暢。

豆瓣菜

豆瓣菜，別名西洋菜、水田芥、涼菜、耐生菜、水芥、水蔊菜等。中國醫學認為，是治療肺癆的理想食物。很多人都喜歡，因為它是天然的清肺蔬菜，在秋天喝一碗西洋菜湯，能潤肺除燥。

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