冬天，女人多喝這湯，2天喝1回，越喝越美，就像凍齡的肌膚
11月的天氣越來越冷了，而且即將進入12月份，一年中的最後一個月，感覺時間過得好快。每年年底，就會有這樣的感悟，因為過年了，我們會思考自己到底在這一年做了什麼，有哪些成就或者進步。很多人都是平平淡淡地過了這一年，所以就感覺時間很快。不過我們要是要珍惜當下，天氣那麼冷，大家一定要注意保暖，這才是最重要的。穿暖衣物的同事，再煮點熱乎的糖水喝喝，讓生活有一點甜味。
今天分享這碗湯，叫做黑木耳紅棗湯，冬天，女人要多喝這湯，因為它具有補血養顏的功效。補血養顏不一定要吃燕窩或者阿膠這些名貴的食材，黑木耳的營養價值也是非常高的，黑木耳和紅棗都富含鐵元素，能夠補氣血，使人紅光滿面，煥發生機。
對女人而言，冬天真的太難過了，手腳冰涼冰涼的，氣血不足怕冷，那麼喝這碗湯再合適不過了。記得之前剛生完孩子，老媽就天天煮這碗湯給我喝，味道甜甜的，喝了一個月都不膩。這湯最適合女性朋友食用了，每個月大姨媽過後，自己煮一碗，或者男生為自己的老婆或者女朋友煮一碗，滿滿的幸福感，暖心暖胃暖宮。寒冷的冬天，女人多喝這湯，2天喝1回，越喝越美，就像凍齡的肌膚。
【黑木耳紅棗湯】
食材：黑木耳30g、紅棗10顆、枸杞適量、紅糖適量。
做法：第一步，首先把黑木耳浸泡清水裏，泡發後加點小蘇打，清洗乾淨，切成小朵，瀝乾水分備用。
第二步，紅棗浸泡一下，然後清洗乾淨，有耐心的可以去掉紅棗核，紅棗核吃了很上火。
第三步，然後將紅棗和黑木耳一起放入鍋中，加適量水大火燒沸，然後轉小火燉煮30分鐘。
第四步，接着加枸杞喝紅糖，繼續煮5分鐘，就可以關火出鍋了。
烹飪小技巧：
1、黑木耳要清洗乾淨了，因為黑木耳曬乾的過程中附着了很多灰塵，加點小蘇打就可以洗得更乾淨；2、紅棗和枸杞的味道挺甜的，紅糖適量加，記得枸杞要最後5分鐘加，因為枸杞的營養成分長時間燉煮會流失。
食用小貼士：這湯補血養顏，冬天女人要多喝，但是大姨媽期間別喝哦，不然會止不住的。而且這碗湯比較温熱，上火發炎的時候別喝，會加重症狀。
以上就是這篇文章分享的所有內容，如果你喜歡小編的文章，那麼大家可以點贊、評論、分享、收藏並關注哦，賬號每天都會更新一些家常菜譜，好吃、健康又營養！