秋季養生常吃3種食物，排毒清腸，降壓減脂，提高人體免疫力

秋季養生常吃3種食物，排毒清腸，降壓減脂，提高人體免疫力

番石榴中含有的抗氧化成分有抑制黑色素和色斑的生成的作用，有很強的美白祛斑，補血養顏的效果。番石榴能夠補充能量，改善體質，還能有效維持正常的血壓功能，是我們提高免疫力的好選擇。同時還有助於增強皮膚的抵抗力，預防皮膚疾病。

山楂的營養成分十分豐富，經常食用對我們的身體健康大有好處，有很強的助消化功能，每日堅持飲用山楂茶，還可以達到降血脂的功效。為山楂對女發性的子宮有着收縮之作用，因此產後適當吃點山楂對促進子宮的復原就具有一定的幫助。所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

黃桃中含有豐富的維生素C、α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、番茄黃素等抗氧化劑，它們能夠有效的清除自由基，有抗衰老、祛除黑斑、排毒養顏等功效。黃桃的營養價值很高，富含維生素C、各種纖維素、胡蘿蔔素、微量元素，經常吃有降血脂、血糖，提高人體免疫力、補血益氣的功效。