會吃的人最健康，多吃3種食物，排毒養顏、滋補身體，顯年輕

大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

紅薯葉

紅薯葉中含有豐富的鉀離子，能調節細胞內的滲透壓和體液的酸鹼平衡，有利於鈉離子排出體外，對於協助維持穩定的血壓以及神經活動有重要的作用。紅薯葉中含有豐富的蛋白質、糖類、鉀、鐵、磷等礦物質元素以及胡蘿蔔素、維生素等營養成分，被稱為“蔬菜皇后”，少量的紅薯葉就能為人體補充一天中所需的鐵質、維生素等，有一定的預防貧血的作用。

山扁豆

清熱利濕是山扁豆入藥後的主要功效，它能加快人體內濕毒代謝並能防止熱毒入侵，對人類經常出現的濕熱黃疸和暑熱腹瀉以及身體水腫等症都有明顯治療作用，人們在用藥後能讓身體出現的黃疸和腹瀉很快減輕。夜盲症是人類高發的眼科疾病，它出現以後，人類在黑暗中的事物能力會明顯下降，這時也能服用入藥後的山扁豆，不用時可以把它與菊花和豬蹄兒搭配在一起燉湯喝，燉好以後喝湯，吃豬蹄兒就能讓夜盲症的病情慢慢減輕。

無花果青

無花果中含有比較豐富的膳食纖維，食用後能夠加快腸胃的蠕動，幫助食物的消化和吸收，對便秘的人羣有一定的輔助幫助。提高免疫力 青無花果中含有蛋白質、維生素、鈣、鐵、磷、氨基酸等營養物質，能夠幫助補充人體營養，提高自身免疫力。