適合女性吃的3種食物，美容養顏、延緩衰老，早吃早健康！

適合女性吃的3種食物，美容養顏、延緩衰老，早吃早健康！

木瓜

木瓜含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發育有很大的幫助且能幫助潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高是蘋果的48倍!再加上木瓜酶助消化能力，能夠儘快排出體內毒素，可以調理腸胃，抗衰老，對於由內到外清爽肌膚很有一套。木瓜所含的木瓜酵素，能促進肌膚代謝，溶解老化角質，讓肌膚顯得更明亮且更清新。

黃芪

黃芪具有很好的增強免疫力的效果，所以常喝些黃芪水，對於抵抗病菌，預防感冒有很好的作用。貧血也屬於氣血不足的一種情況，喝黃芪泡水的話可以幫助治療，尤其是冬天喝更好。黃芪還能促進血清和肝臟的蛋白質更新，對蛋白質代謝有促進作用，黃芪還可以降血壓，養心，調節血糖，減緩衰老，減少血栓等，可以用於防治高血壓，心臟病和糖尿病等。還能夠使皮膚狀況和營養變好，喝黃芪水的好處，除了強壯身體之外，還包括了加強心肌收縮力，能夠有效的預防身體循環出現衰竭的情況。

葡萄

葡萄含有的大量的花青素，這種物質是天然的抗氧化成分，能減少自由基對人類皮膚的傷害，另外它含有的多酚類物質和維生素還能滋養皮膚，淡化色斑，排毒美容，呵護視力，平時食用能延緩皮膚衰老，也能美白細嫩肌膚。