桃子屬於夏天盛產的一種水果。不僅香甜可口。吃起來也很脆。它的營養價值也非常高，它裏面含有的一些果膠，它的維生素可以幫助腸道蠕動，起到了潤腸通便，排毒養顏和效果。另外，桃子有豐富的汁水對我們身體還能夠起到補氣抗衰老的作用。由此可見，常吃是對身體健康是非常有益的。
豌豆也是一種營養價值非常高的植物。它裏面富含人類所需的各種營養元素，可以幫助人們補充營養，可以提高人體的抵抗力，增強人體體質，而且它還有很多優質蛋白。及各種各樣的微量元素，就很好地去除色斑，排毒養顏的功效，而且它裏面富含的大量的膳食纖維，可以促進排便，保持大腸內部清潔。
黃瓜的熱量並不是特別高，因為它裏面含有纖維素成分。是排毒的重要物質，可以幫助腸道蠕動，從而燃燒脂肪，起到減肥瘦身的效果。多吃黃瓜還可以清熱解暑，可以美容養顏。一年四季都可以吃。而且黃瓜可以預防衰老。因為黃瓜中也含有大量的水分，所以一些愛美人士經常把黃瓜當做面膜敷在臉上，補充臉部水分。
任何食物都不可以代替藥物食用哦，患病患者還是要根據醫生的囑咐來健康食用，這裏只是建議，萬不可盲目對症下藥！
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