從孩子降生到這個世界開始，就受到了父母與身邊親人的高度關注。而除了小孩子的樣貌五官，最受人關心的就是他的身高。雖然孩子的高矮胖瘦並不會影響父母對他們的關愛，但相信絕大多數父母都希望自己的子女能夠健康成長。
而大多數時候，我們會侷限於自己生活的區域，只和身邊的人進行對比來判斷自己的小孩是否健康成長，但這樣會導致結果是相對的，並不準確。因此我們需要藉助參考對照表，來客觀判斷自己的孩子是否達到了平均身高。
小孩身高增長的三個階段1、幼兒時期
3歲是孩子正式步入生長髮育階段的時候，從這個年齡開始，孩子的體格以及內在各個器官都將開始迅速生長、發育。然而，在3歲至6歲這個年齡區段內，孩子的身高增長速度其實並不會特別明顯。
但是，3至6歲是孩子打基礎的階段，此時孩子所攝入的很多營養其實都會被身體儲存起來，等到此後的階段才會被正式啓用。因此，這個階段也被稱為基礎階段。
2、少年時期
在基礎階段結束以後，孩子將迎來長達7、8年的身高突增階段。顧名思義，到了這個階段，孩子的生長髮育將迎來鼎盛時期，身高、體型將呈現出肉眼可見的變化。雖説在突增階段孩子的胃口將大幅提高，但依靠日常的營養攝入其實很難滿足生長需求。因此，到了這個階段，孩子於基礎階段貯存的營養物質將得到啓用。
3、青年時期
在經歷了突增階段以後，孩子的生長速度將呈現出"頹勢"，但這並不意味着孩子已經沒有長高的可能。恰恰相反，在16至18歲這個區間，孩子依然有可能實現身高逆襲，因此這個年齡區間也被稱之為衝刺階段。
如何幫助孩子“茁壯成長”？1、均衡飲食，養成良好習慣
孩子在長身體階段的時候，他們所需要的營養物質是多種多樣並且需求量很大的。作為父母我們不僅需要保證孩子有足夠充分的營養，還需要保證各方面的營養都有提供，不讓某一方面的短缺而影響了孩子整體的發展。而這就需要我們讓孩子養成良好的飲食習慣，做到不挑食。
2、適當做鍛鍊運動
帶上孩子適當地外出鍛鍊做運動，能夠促進營養吸收，幫助骨骼發育，同時還能起到強壯體魄的作用。另外，和父母相處的時光是最快樂的，這能讓孩子更加健康地成長。但是在運動的時候也有需要注意的地方，那就是運動強度以及運動量。高強度的運動有可能不僅沒能保住孩子骨骼發育，有可能還會對他的身體造成損傷，百害而無一利。因此做運動要控制好強度以及運動量，切勿操之過急。
3、保證睡眠時間以及睡眠質量
人體在生長的時候受體內生長激素調控影響，而科學研究表明，晚上十一點過後，是孩子體內各種生長激素分泌最旺盛的時刻，並且人體只有處於睡眠狀態下，生長激素才能正常分泌。因此父母保證孩子在長身體階段，有充足的睡眠時間以及睡眠質量，就是在幫助孩子健康成長。
切忌讓孩子養成熬夜、通宵、晚睡早起等一系列不良作息習慣。每個孩子都是家長心中的寶貝，都希望他們能夠健康快樂地成長。