你的寶寶經過了幾個月的母乳餵養，寶寶生長迅速，需求的營養也越來越多，乳汁的營養漸漸不能滿足小傢伙的需求了。這時候我們就要考慮給孩子添加輔食了。很多媽媽一直猶豫寶寶幾月份添加輔食最好，其實這個沒有一個固定的時間。一般建議是混合餵養的寶寶4個月開始添加輔食，母乳餵養的寶寶6個月添加輔食。
如何判斷寶寶需要添加輔食了？
1、寶寶已經失去排出反射
2、在沒有幫助的情況下，寶寶坐着的時候可以保持穩定，頸部可以自由控制頭部運動
3、寶寶體重增加到出生時一倍的時候
4、當媽媽吃飯，寶寶會盯着看，有時候會伸手搶奪食物
5、寶寶吃完奶，依然表現出飢餓。或者需要更頻繁餵奶的時候。
7種適合製作輔食的食物
1、穀物
輔食中添加穀物是很多兒科大夫強烈建議的。穀物中豐富的鐵元素，可以給新生兒補鐵，防止貧血的發生。除此之外，還可以改善消化能力，預防寶寶便秘。
2、蔬菜
蔬菜中含有豐富的維生素、鐵、鋅、鈣等營養物質，很適合寶寶食用。但是媽媽注意了，不建議給寶寶喝蔬菜水，最好給寶寶吃蔬菜泥。
蔬菜在種植的過程中使用了很多農藥，如果用水煮，有害的物質會溶於水內，如果給孩子喝這樣的菜水，會危害到、孩子健康的。另外，從營養的角度來講，煮出的蔬菜水除了一些色素和糖分之外，並沒特別的營養價值。
3、水果
水果中的維生素、果膠等營養物質都是寶寶生長髮育所需要的。我們可以做成果泥讓寶寶食用，口感好，營養足。給寶寶吃一些梨、香蕉、桃子、牛油果都是不錯的。
4、肉類
寶寶長牙以後，吃一些肉泥、魚泥，可以促進寶寶身體發育。尤其是一些海產品中含有豐富的DHA，有助於寶寶大腦和視力的發育。
6、雞蛋
寶寶吃雞蛋，一開始寶寶只吃蛋黃不吃蛋清。一開始給寶寶吃蛋黃，每天控制在六分之一或者四分之一個蛋黃。吃了蛋黃後，注意觀察寶寶是否出現了腹瀉、消化不良的症狀。如果寶寶吃完蛋黃後沒有異常，一週後可以增加到半個蛋黃。再過一個月可以一天吃一個蛋黃了。
7、堅果
堅果是植物中的精華，能給人體帶來豐富的營養物質，比如蛋白質，維生素、礦物質等等，對於寶寶生長髮育和增強體質都有好的功效。給寶寶吃堅果的時候，添加前防止寶寶過敏，可以一點一點添加。吃堅果，一定粉碎後再給寶寶製作輔食使用。
剛開始添加輔食，如果寶寶拒絕怎麼辦？
一開始寶寶拒絕吃輔食，是很正常的，媽媽不要灰心，過段時間再試試。寶寶一開始拒絕吃輔食，主要是因為不熟悉，所以不敢嘗試。當寶寶吃一次人間美味之後，就會伸手來搶的。