曬太陽是一個讓人想到就很怡然、放鬆的事情，然而現代繁忙的工作和生活似乎已經讓曬太陽成為了一種奢望。“曬太陽補鈣”是一個人人皆知的常識，但是曬太陽還有很多其他功效，大家瞭解幾個呢？下面就簡單介紹幾種曬太陽的功效。（提示：人體所需的維生素D，其中有90%都需要依靠曬太陽而獲得。）
1、對心腦血管有益：據調查，維生素D含量較低的人患心腦血管疾病的風險更高。曬太陽有助於維生素D的活躍程度，從而減少體內的炎症，對於血管更健康。
2、減少感冒的發生：曬太陽對於嗓子痛、鼻塞等感冒症狀可以起到不錯的緩解作用，而且調查顯示，那些流感病毒高發的地區基本都是整天烏雲密佈的，陽光充足的地區，人們患流感人數少了很多。
3、減少抑鬱的發生：充足的日照會使人們腎上腺素和性腺素分泌水平有所提升，從而改善情緒低落、抑鬱等不良心理。
4、提高男性性激素水平：體內睾丸激素的水平，會隨着維生素D含量的波動而變化。每年10月入秋後，人體內維生素D和睾丸激素的水平都會同步下降，並在來年3月降至最低。這是因為人們在户外待的時間短了，曬太陽的機會也少了。研究顯示：每天曬太陽1小時便可以讓睾丸激素增加69%左右，從而改善了男性“杏”功能。
冬季是曬太陽的好季節，紫外線的輻射不會很強，又能温暖身體，男性如果想改善“杏”功能，可以在冬季多曬曬太陽，同時還能改善很多其他身體問題。最後，我想告訴大家，陽光是大自然賦予我們的財富，不管你是貧窮還是富貴，都擁有享受陽光的權利，所以，有空就多去曬曬太陽吧！