春天適合排毒，多吃好的食物，清腸排毒，活血益氣，補充營養物質
蘆蒿
蘆蒿在古代已成為人們食用之菜，清香宜人，外脆裏嫩，風味獨特，是人們喜歡的蔬菜佳品。是一種典型的保健蔬菜維生素、氨基酸、芳香脂和礦質元素含量豐富，含澱粉量高，可為肌體提供熱量能源，同時也可起保護頭腦的作用和充當肝臟儲備肝糖而起解毒的作用。
番石榴
番石榴是水果之冠，味美，肉質柔軟。對於女性來説，番石榴是能起到美白功效，可以很好的促進皮膚健康。經常食用番石榴可促進人體新陳代謝，促進身體健康和發育。番石榴中含有非常多的番茄紅素，可以將人體內的垃圾排出去，可以起到排毒的作用。
韭菜
韭菜含有更多的粗纖維，可以促進胃腸蠕動。有效預防習慣性便秘和腸癌。這些膳食纖維也可以在消化道的毛髮、礫石甚至金屬中包裹起來，隨着糞便排出體外，所以有“洗腸”之稱，減肥、排毒。
以上為大家列舉的食材，是生活中常見的，而且價格也很實惠。大家不能小看其自身具有的營養價值。所以，每個人都應該加強飲食，堅持食用好食物。在冬天和春天換季的時候，身體容易虛弱，大家要注意及時補充營養和能量，遠離身體不適，身體狀態更好。春天適合養生，而且貴在堅持，春天養好身體，一年四季都健康，遠離各種疾病。好了，今天的分享就到這裏，我是康普李醫師，下期再見。