楠木軒

體內濕氣重的人,儘量少吃3種食物,濕氣越來越少

由 諸葛寒香 發佈於 健康

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過鹹的食物

正常情況下,一個成年人每日所需食鹽攝入量為4-6克,如果超過這個量,就會給人體帶來傷害,飲食吃的太鹹,很容易加重體內濕氣,因此,濕氣重的人,平時要清淡飲食,少吃口味重的食物,避免身體濕氣太重。


油膩食物

人體攝入油膩食物後,不容易被消化,可能會使身體變胖,加劇身體濕氣的堆積,比如像好多人愛吃的五花肉,紅燒肉等,都屬於油膩食物,因此,濕氣重的人,應少吃這些食物,才不會使濕氣加重。


寒涼食物

我們生活中常見的寒涼類的食物主要有海帶,西瓜,綠豆,甘蔗,西紅柿,竹筍,冬瓜,白蘿蔔,菠菜,蓮藕等。這些食物本身就有濕寒之氣,人食用後,更加會加重體內濕氣,因此,濕氣重的人,這些食物儘量少吃,吃的多會使體內濕氣更加嚴重。