健康是美麗的本錢，以下食物多吃點，美膚養顏，促進排毒，好處多

四稜豆

四稜豆是一種豆科的草本植物，口感鮮美細嫩，味道極佳，富含維生素A及維生素C，對降低膽固醇具有重要作用。還具有微量元素鉀和鎂，能有效穩定血壓，減輕心臟負擔。含有豐富的蛋白質、不包含的脂肪酸以及維生素和礦物質元素等，以對人的皮膚和頭髮都具有好處。還可以提高皮膚的新陳代謝，促進排毒，起到美膚養顏的功效。

折耳根

折耳根的營養價值相對比較豐富，所含的魚腥草素以及魚腥草煎劑等物質，能有效地幫助我們增進我們機體的免疫功能。還含有一種叫做槲甙的物質，能夠幫助我們擴張血管，改善我們身體毛細血管的脆性，還根具有非常好的鎮痛、止血以及止咳的功效和作用。

石榴

經常石榴吃可以美容養顏，但是吃起來不方便，有時候會連籽一起嚼了吞下去，石榴籽無毒，並且營養豐富，含有大量的營養物質，因此是可以食用。石榴籽中豐富的維生素C可以幫助清除皮膚中的黑色素，有美白肌膚的作用。石榴的果汁、果皮和葉片中共有類黃酮多達33種，這些化合物都是較強的抗氧化活性，是天然的抗氧化劑，對人體有極好的保健功效。