人到中年，常吃3種水果，能降氣排毒，美容養顏，氣色也好！

檸檬

檸檬的營養價值以及美容養顏等養生價值，讓不少的朋友熱衷於它。其中含量較多的類黃酮和維生素C都是抗氧化物質，能幫助清除人體自由基，抑制黑色素的形成，達到美白的功效，肥胖人士經常飲用檸檬水，再加上適當的運動，可以起到很好的瘦身效果。青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，能夠使異常的血糖值降低。

桃子

桃子自古以來就有着天下第一果之稱，含有一些天然果酸，它能促進人體內食物的分解與代謝，能減少毒素在身體內積存，所以平時吃桃子不但能促進消化還能減肥瘦身。還含有天然果膠，它能加快身體代謝預防色素沉積，既能淡化色斑也能減少色斑生成，美白功效特別明顯。同時還能夠清除人體腸道垃圾，有效的預防人體形成便秘的症狀。

獼猴桃

獼猴桃是一種非常美味的水果，並且營養價值也是極高的，可以幫助我們很好的緩解便秘的症狀，並促進人體新陳代謝的速度，讓我們體內的毒素能夠得到及時有效的排解，獼猴桃中的維生素c的含量很高，同時，它還含有維生素e，作為水果之王，以後桃深受女性的喜愛。獼猴桃中不僅含有豐富的維生素，它還具有抗氧化的作用。經常食用獼猴桃可以有效的預防衰老，還有着一定的美容養顏的功效。