吃完菠菜一小時之內，不要在碰此物，有很多人不清楚，早知早好
一個健康的身體才是最最關鍵的，不但對自己好，也可以讓在外拼搏的兒女放心，感謝這麼久以來大家對大海的支持，大海會繼續努力的。
1、促進骨骼和心血管健康
菠菜另外兩個引人注目的好處是促進骨骼和心血管健康。中份菠菜葉子包含的維生素K就可以充分滿足人體一天的需要量。這種維生素對維護骨骼結構和健康非常重要。
2、潤腸通便
都知道，膳食纖維可以促進腸道蠕動，有助清腸通便，對改善便秘有很好的作用。此外，對防治痔瘡也有一定的好處。
3、菠菜和韭菜不能一起吃（注意）
一些朋友喜歡吃菠菜，又喜歡吃韭菜，在做餃子的時候喜歡用菠菜和韭菜混着一起做餡料，其實這樣吃菠菜也會引起腹瀉。
你們都學會了嗎?小編我還在深夜加班，希望大家能多多支持小編，也希望大家能從中有所收穫，在新的一年裏讓我們一起重視養生，照顧好自己的身體。歡迎在下面留言留下你寶貴的建議，小編我一定會好好努力，謝謝各位網友，祝大家有個愉快的一天。（圖片來自網絡）