大家好，我是養生胡醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
豬蹄
豬蹄是每個家庭中最見的食譜之一了，豬蹄的營養價值高，燉湯時還是上好的滋補品。如果是第一次吃豬蹄，建議試試紅燒豬蹄或者滷豬蹄，這樣在味道上比較能接受。如果你已經愛上豬蹄了豬蹄，那就試試這道豬蹄豬蹄燉黃豆把，富含豐富的膠原蛋白，有很好的美容養顏效果，女性多吃，皮膚可以更加的水嫩光澤。
藜蒿
藜蒿是菊科植物的一種，是一種能食用的綠色蔬菜，它在自然界中也叫蘆蒿或者青艾。藜蒿的嫩莖、蘆芽和地下肥大的肉質莖均可食用。藜蒿嫩莖深青或淡綠色，像豆芽菜粗細，可摘成一段段，有一種特殊濃烈的異香，藜蒿的吃法也是比較多的，除了炒臘肉，小編最喜歡的當屬涼拌藜蒿了，天熱的時候吃，減肥減脂，排毒養顏，更能開胃促消化，久吃不膩。
梔子花
很多人都喜歡梔子花，它聞起來香甜濃郁，葉子碧綠青翠，花朵像雪一樣潔白，玉潔無暇，渾身散發着濃烈的香氣。其實梔子花除了視覺上的美麗之外，還可以炒着吃或者泡水喝，有養胃補中清熱利腸的功效。適合平時工作壓力大、容易擔心上火的人食用，特別是針對女性朋友情緒不穩定的時候，能起到解悶瀉火精心的作用，還能潤滑腸道，滋養肌膚，給皮膚補充水水分，有不錯的排毒養顏作用。梔子花夏季開花，大家一定不要錯過喲！
