要説什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可説起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
番木瓜可以作為水果鮮食，還可作為蔬菜燉、煮、炒、做湯或醃製食用。番木瓜富含糖類，較少含有蛋白質和脂肪，糖類約佔20%，另外還含有維生素A原、B族、C、D、E等。番木瓜中所含的胰蛋白酶，能將人體內的蛋白質分解成為氨基酸，還能將食物中已經腐敗的物質分解並加以清除，對於孕媽來説，可以營養豐富，補血養氣，呵護子宮。
茴香含有鉀和鎂，能有效幫助身體維持正常血壓，還能放鬆和保護血管。茴香能調節氣血循環，減輕疼痛。婦女在經期腹痛時，多吃茴香也可以減輕疼痛症狀。茴香油有特殊的香味。它能刺激腸和胃的神經和血管。具有健胃、調氣的作用。所以它是一種很好的含肉和脂肪的蔬菜。
香菇早已經遍佈了我們的日常生活，早已經在我們的飲食名單裏面成為了一種必備的菜餚。所以大家對於香菇肯定都不會感到陌生，很多人喜歡用香菇炒着吃，或者是熬湯喝，口感都非常鮮美。