要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！我是《中医朱医师》，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！
番木瓜可以作为水果鲜食，还可作为蔬菜炖、煮、炒、做汤或腌制食用。番木瓜富含糖类，较少含有蛋白质和脂肪，糖类约占20%，另外还含有维生素A原、B族、C、D、E等。番木瓜中所含的胰蛋白酶，能将人体内的蛋白质分解成为氨基酸，还能将食物中已经腐败的物质分解并加以清除，对于孕妈来说，可以营养丰富，补血养气，呵护子宫。
茴香含有钾和镁，能有效帮助身体维持正常血压，还能放松和保护血管。茴香能调节气血循环，减轻疼痛。妇女在经期腹痛时，多吃茴香也可以减轻疼痛症状。茴香油有特殊的香味。它能刺激肠和胃的神经和血管。具有健胃、调气的作用。所以它是一种很好的含肉和脂肪的蔬菜。
香菇早已经遍布了我们的日常生活，早已经在我们的饮食名单里面成为了一种必备的菜肴。所以大家对于香菇肯定都不会感到陌生，很多人喜欢用香菇炒着吃，或者是熬汤喝，口感都非常鲜美。