女性擔心老得快，建議多吃3種食物，補血活血，延緩衰老

火龍果

紅心火龍果比白心火龍果花青素含量更高，因此紅心火龍果在抗衰老，抗自由基方面會比白心的更好一些，可以滋補氣血。

燈籠果

燈籠果含有豐富的維生素C，使肌膚柔軟細膩、防止皮膚乾燥、減少皺紋等功效 ，因為含有大量維生素素、抗氧化劑、核黃素和維生素B1，有助於維持皮膚細胞組織正常機能，刺激皮膚新陳代謝，淡化皺紋，面色紅潤有光澤，排毒養顏，提高免疫力。

山藥

山藥中含有豐富的澱粉酶，可以有效的促進腸胃的蠕動和消化，不斷讓身體儲存能量，促進新陳代謝的功能，加速血液循環，在冬季如果腸胃不適，可以適量地多吃一些山藥，能夠有效的緩解脾胃虛弱等情況，山藥中的特殊黏性物質對於養護腸胃，滋養腸胃細胞有非常好的功效。

好了，今天的分享就先到這裏，喜歡的朋友可以點點關注呀！