香蕉和此物一起吃，輕鬆排出腸胃毒素，皮膚變得又滑又嫩

香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮痛的效應。因此，香蕉又被稱為“快樂食品”。

美國醫學專家研究發現，常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。

香蕉含有豐富的鋅和鈣，能夠幫助燃燒脂肪，還可以幫助排出體內多餘的水分，避免水腫，改善代謝。此外，香蕉也還有大量的B族維生素，能夠提高新陳代謝，並調節女性內分泌。

那麼香蕉怎麼吃才減肥呢?

（圖片來源於網絡）香蕉酸奶 材料： 香蕉、酸奶 做法： 1、香蕉去皮切成小丁; 2、把一半香蕉丁放入攪拌機中，倒入酸奶一同攪拌成香蕉酸奶昔; 3、把另一半香蕉丁放到杯子裏，然後倒入香蕉酸奶昔; 4、用巧克力刮刀在巧克力上取一些巧克力碎撒到酸奶上即可。