秋天養生不妨多吃的食物，排毒養顏，滋養肌膚，預防子宮早衰
聖女果
聖女果含有維生素酸，粗纖維，微量元素，磷脂，還有就是微量離子鎂，可以大大促進人體的排毒，有益於身心健康。聖女果當中的鉀元素含量是非常高的。鉀元素可以起到維持身體的酸鹼平衡，參與能量代謝以及維持神經肌肉的正常的作用，滋潤身體，好處多多。
野地瓜
野地瓜可以祛風除濕，祛風除濕以及通經活絡是它最重要的功效，在中醫中它經常會被會用於人煩的氣管炎和風濕骨痛以及水腫等多種疾病的治療;還可以止血解毒，流血不止時，可以直接把它野地外搗碎，外敷在受傷的部位上，就能起到良好的止血作用。
黑蒜
黑蒜是一種新鮮的生蒜經過長時間的發酵而成的，既保留了蒜的一些營養成分，另外黑蒜中含有賴基酸、維生素C以及微量元素硒，可以滋補身體。常食黑蒜還能幫助清除血管壁內脂肪沉積，避免血液粘稠、血管彈性變差或動脈阻塞，降壓減脂，疏通血管，改善血液循環 ，進而預防心腦血管疾病。
薺菜
薺菜大家應該常吃，薺菜餃子的味道是非常鮮美的，尤其是陽春三月的薺菜，在北方都會有很多人爭相購買那個季節的薺菜。民間有着“陽春三月三，薺菜賽仙丹”的俗語，那麼薺菜的功效我們就來了解一下。薺菜營養豐富，尤其是薺菜中含有的薺菜酸，有着促進人體血液凝固的作用，不慎將手割傷可以用搗爛的薺菜敷在傷口上。也常用於月經量不正常過多，血液凝血能力低的人羣。薺菜還有着降血壓的作用，血壓一下降，身體的各個器官就不會那麼累了，所以薺菜也是很好的呢。