“姨媽期”女性必備的小零食，子宮污血排出了，還能瘦掉大肚腩！

每個月女生都會有幾天不舒服的時候，這時候可能會有肚子疼、腰疼的情況，但其實這個時期也是減肥的一個黃金時期，大家都知道這個時候女生吃東西要注意，不能吃辣的、冷的等等，但是有幾種零食還是可以吃的，不僅味道，吃了還特別的減肥塑身。

1、菠蘿蜜裏面的營養也特別的豐富，而且它含有我們人體裏所需的維生素等多種維生素，女性在月經期間也可以多吃一些，可以清理腸胃，促進消化，清除子宮裏面的毒素。而且還可以有效地分解我們體內多餘的脂肪，幫助我們達到減肥的效果。

2、核桃仁，堅果類的食物其實營養含量也不低，很多上學的小夥伴們應該經常會吃這種食物，而在這個時期吃，可以起到減脂又瘦身的作用，而且平時吃的時候，其實這些也是有着很大的益處。

3、甘蔗裏面還有特別豐富的鐵，可以幫助女性補血，所以女生在月經期間，可以多吃一些甘蔗，不僅可以幫助我們排出體內的污血，還能清理身體裏面的毒素。

4、黑木耳是我們生活中經常見到的一種食物，也是很嘗試了，在女性來月經期間也可以多吃，能夠幫助女性排出子宮裏面的毒素，還能預防貧血，能夠讓我們的皮膚變得更加水嫩，而且對月經不調和痛經都有一定的緩解作用。