中醫有講，脾胃是“後天之本”，主掌我們身體的消化、吸收功能，幫助我們人體去吸收、代謝營養。但是現在很多年輕人都經常不吃早餐，早上就是簡單吃個麪包，或者喝個酸奶就完了，往往就是在這樣，才在無形中傷害到了我們的胃部。
而據調查數據表明，我國百分之65的人都有胃病，每年因胃病而引起的其他疾病的死亡率是32.5%，因此，養護好胃部的健康是非常重要的，這是關係到我們的身體健康。
1.醃製類食物不能吃
韓式泡菜、臘肉、酸菜這些都是我們愛吃的美食，殊不知，這類食物裏面的高鹽也是很喜歡我們的，胃主要是的功能是儲存食物，幫助身體吸收和消化營養，身體內如果攝入過多的食鹽，容易破壞胃黏膜，醃製品中的硝酸鹽通過對細菌的作用會轉化成強腐蝕性的物質，從而促使胃癌的發生。
2.辛辣食物
辛辣的食物不僅看起來誘人，吃起來也是非常的刺激，爽口，激發我們的食慾。但是經常吃很辣、刺激性很強的食物會對我們的腸胃造成很大的負擔，容易損害我們的胃腸道，刺激胃黏膜，使胃黏膜變薄。
3.燒烤類食物
燒烤配啤酒，生活樂悠悠，現在的人都很喜歡吃燒烤，尤其是在夏天，吃燒烤和啤酒，這就是標配，但是呢，燒烤食物裏面的脂肪含量過高，而且也不易消化，吃到肚子裏之後，會減緩胃部的蠕動，導致食物積壓在胃中損害胃黏膜和胃腸功能。
1.“熊貓眼”-----黑眼圈
中醫有講：內傷脾胃，百病而生。如果脾胃不好、脾胃虛弱的話，容易導致身體中氣血不足，進而影響到肝，而肝“開竅於目”，所以眼睛疲勞、紅腫、模糊，這些都是脾胃虛的表現。
2.手掌發白
胃主要的作用是消化、吸收、運輸營養，正常情況下，我們的手掌是呈淡粉色的，如果胃臟功能受影響，身體內的營養不足，氣血運行不暢，就會出現貧血，手掌就會蒼白的顏色。
3.口腔
長期的熬夜再加上飲食不規律，亂吃東西，暴飲暴食，稍有不注意，就會損害到脾胃的正常運轉，造成食物堆積在胃部，無法正常消化，胃火上行，導致牙齦腫痛，口臭。
1.多喝養胃的茶
養胃茶，是由丁香、丁香葉、猴頭菇、山藥、蓮子、紅棗、砂仁等養胃食材，根據科學比例搭配製作而成的，常喝可以養護胃部，修復胃部受損黏膜，有助於胃部的消化。
猴頭菇：健脾補虛，養胃補氣的功效；
山藥：益氣補血，滋養脾陰；
蓮子：補脾止瀉，養心安神；
丁香：温胃降逆，驅寒助陽；
紅棗：補氣養血，健脾益胃；
搭配以上五種藥材，養胃的“神劑”----【猴頭菇丁香沙棘茶】，放在水中煮8-10分鐘，每天吃飯之後飲用1-2杯，長期堅持下去，對胃部健康是很有好處的。
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2.戒宵夜
現在好多人都會為了美，而去減肥，常常晚上不吃飯，但是一到睡覺的時候，又感覺飢餓難耐，所以又去點外賣吃，但是經常是宵夜是不利於自身胃黏膜的修復的，而且也會加重自身胃部的負擔，嚴重會引起胃炎。所以為了胃的健康，一定不要吃宵夜。
3.多運動
#養胃#
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