楠木軒

女性想要皮膚好常吃3種食物,排毒養顏,補血益氣,延緩肌膚衰老

由 湯生 發佈於 健康

大家好,我是中醫科譜於醫師,很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展,人們生活水平的提高,健康問題越來越被大家重視,即使擁有金山銀山,都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情,所以,我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中,堅決杜絕不好的生活方式,願你的身體一天比一天健康,長壽又幸福。好了,一起來看下今天的資訊。

《本草綱目》中早有記載,黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益,能使人的身體保持平順,避免過多的體內垃圾堆積,生吃能起到排毒清腸的作用,還能化解口渴、煩躁等症。

牛奶含有大量的鈣質和蛋白質成分,這兩種成分對於正處於發育當中的孩子來説有着很大的益處,如果能夠保證一日一杯就能夠及時補充體內的鈣質含量,營養豐富,能夠提高身體的抵抗病毒能力,減少生病的可能性;特別是對於睡覺失眠的人來説如果能在睡前來一杯,就能夠改善睡眠不好的情況。而且建議各位孕婦在孕期的時候一定要捨得喝牛奶。

黑豆營養豐富,其蛋白質的含量高於肉類、雞蛋和牛奶,其他營養素含量也非常豐富。常吃黑豆,能軟化血管,排毒消脂,調節血糖,延緩衰老,特別是對高血壓、心臟病,以及肝臟和動物等方面的疾病有好處。黑豆中富含的鈣是人體補鈣的極好來源。鉀在人體內起着維持細胞內外滲透壓和酸鹼平衡的作用,可以排除人體多餘的鈉,從而有效預防和降低高血壓。