楠木軒

這4種“運動”別讓孩子太早接觸,不但對身體沒好處,還影響發育

由 忻素芹 發佈於 健康

隨着網絡時代的到來,當我們走在大街上的時候,會看到許多人使用智能手機,其中不乏一些老年朋友和兒童。在大環境的影響下,小朋友每天除了做作業就是玩手機看電視,有時候一玩就是一天。小朋友沉迷電子產品,不僅對他們的視力有害,同時對身體也沒有好處。

很多家長也注意到了這個問題,為了讓小孩走出門,可以説是想盡辦法,其中不乏一些給小孩報運動班的父母。家長希望通過運動的方法來增強小孩的身體素質,於是會給他們報游泳班或者是跆拳道班。

雖然運動對人體確實有好處,但對於小孩來説就沒有那麼簡單了,因為適合小朋友的運動班其實並不多,畢竟小朋友的身體發育還沒完善,不可以進行強度太高的運動。尤其是這4種\"運動\",家長別讓孩子太早接觸,它不但對身體沒好處,還影響發育。

哪4種運動?

第一、舞蹈

有很多女孩家長會給孩子報舞蹈班,她們覺得學習舞蹈可以鍛鍊小孩的氣質,一般來説舞蹈需要孩子從小學起,但其實學習舞蹈的時間也有規定。在6歲之前,小朋友只可能學習一些初級的動作,不建議進行高難度的動作,到了10歲左右就可以慢慢過渡到專業舞蹈。

第二、長跑

家長都希望小孩在運動的過程中,身體能變得更健康,於是會帶着小孩一起去長跑。但6歲以下的小朋友,身體各方面發育還沒有完善,長時間跑步不僅沒有好處,反而還會影響到孩子的肌肉組織。另外一方面小朋友的肺活量不夠,長時間跑步會導致小孩缺氧,影響到心肺功能。

第三、游泳

游泳的確是一項比較適合小朋友的運動,它可以鍛鍊小孩的身體素質,也可以提升孩子的肺活量,但對於一些太過專業的游泳項目,小朋友還是不能太早接觸。一般來説4歲以下的小孩不適合過早參加游泳訓練,因為此時小孩的神經發育系統並沒有完善,游泳的話存在一定的風險。另外游泳需要小朋友付出很大的運動能量,幼兒的身體承受能力往往達不到要求。

第四、輪滑

輪滑這項運動,不需要去專業的培訓班,膽子大一點的小孩穿上一雙輪滑鞋就可以自在玩耍。而且當男孩到了一定年紀的時候,就會覺得學輪滑是件很酷的事情,會要求父母給自己買輪滑鞋。但對於年紀比較小的孩子而言,玩輪滑也需要好好考慮清楚,畢竟它是一項需要腳部用力的運動,4歲以下的小孩,腿部肌肉能力達不到要求。

運動雖然是一件好事,但小朋友在運動的時候,家長也要告訴他們以下這兩點要求。

哪兩點要求?

①、使用正確的技巧

多運動是一件好事,而運動也不像做體力活那樣,講究蠻力,它需要一定的技巧,這樣小孩才不至於會傷害到自己。因此在運動之前,家長首先要教會孩子正確的運動技巧,這樣才能讓運動的效率更高。

②、穿着合適的服裝

家長首先要幫小朋友準備一套輕便舒適的衣服,這樣小朋友在運動時才不會因為衣服的緣故而產生不適的感覺。而鞋子也是很關鍵的一點,小孩在運動時如果穿了不合適的鞋子,也會對腳部產生傷害。

對於孩子來説,運動雖然是一件好事,但家長也要關注小孩的身體情況。畢竟孩子的身體發育並沒有完善,太早接觸一些不適合的運動,反而會給他們的身體造成很大的負擔,影響到身體發育。