超市常見的幾種食物，堅持每天吃一些，美容養顏，滋潤身體

超市常見的幾種食物，堅持每天吃一些，美容養顏，滋潤身體

山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。山藥中含有多種我們人體所必需的營養物質，在攝入山藥之後，能有效地達到滋腎益精，強健機體的效果，特別是對於女性朋友所出現的白帶，都可以明顯的改善，排毒養顏、延緩衰老。

聖女果中含有豐富的維生素C、A以及番茄紅素，它們具有很強的抗氧化性，能夠清除體內多餘的自由基，同時還能改善肌膚的鎖水狀況，具有排毒抗衰老、潤澤肌膚的功效。聖女果中的維生素B12有促進血紅蛋白再生的作用，適度食用對於貧血者大有益處。同時又可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，起到潤腸通便的作用，好處多多。

山竹是一種很有名的熱帶水果。可以為身體提供所需營養，對機體有很好的補養作用。對促進我們身體的正常代謝。山竹具有抗氧化作用，可以起到幫助機體延緩衰老的作用。含豐富的膳食纖維，能在一定程度上起到促進腸胃消化功能，也能促進人體體內毒素的排出，具有一定的滋肝排毒，美白潤膚的作用，有益於身體健康。