這3種食物要常給寶寶吃，不僅能幫助寶寶長高，還能變聰明

除了關心寶寶大腦發育，父母也會非常關心寶寶的身高發育問題。我們都知道，做某些運動，比如打籃球能幫助寶寶長個子，但是寶寶太小的話還不適宜做這些運動。那麼有什麼其他方法能幫助長高呢？方法其實很簡單，那就是，靠吃來幫助長高和變聰明。

魚類菜餚

對於寶寶能夠長多高，這肯定是各位爸爸媽媽都很在意的，畢竟寶寶個子太矮了，對寶寶以後的生活和工作都是會產生一定的影響的，尤其是當自己的寶寶還是個男寶寶時，那就更加在意了。那麼對寶寶長個子有幫助的第一種食物，首先想給寶媽寶爸推薦的食物當然就是魚類了。因為魚類食物裏基本都是含有比較多蛋白質的，雖然一般的葷食裏都含有大量蛋白質成分，但魚類食物同時還含有鈣元素，而鈣正是我們人體用以促進骨骼發育的，能幫助寶寶長高，所以在寶寶平時的菜餚裏，爸爸媽媽要多多給寶寶準備魚類的食物!

蛋類

我們也需要關注孩子們體內的蛋白質含量，蛋白質是促進骨骼增長的又一重要因素，也是身體需要的營養因素。除了肉類和奶類，就是蛋類了。像平常吃的雞蛋、鴨蛋這些，都非常利於孩子的成長。尤其是雞蛋，除了極少部分孩子對其過敏或者不喜歡吃，絕大多數孩子都會喜歡的。而且做的方式非常多樣化，蒸蛋和蛋湯適合一兩歲的寶寶，大一點的孩子就可以吃煮蛋、煎蛋或炒的雞蛋了。

乳製品

孩子要想長得高，那麼他們必須要補充的一種營養元素就是鈣。尤其是在成長期間，鈣是非常重要的一種元素，它能夠決定你身高增長的速度。而乳製品就是補鈣的最佳食物，只不過現在市場上的很多乳製品種類繁雜，很多商家更是用兒童專屬來忽悠賣家。

其實如果要是想讓孩子對鈣質儘可能的吸收，那麼一定要選擇沒有任何添加的乳製品，畢竟天然的才是最好的。