想要身體好，推薦多吃3種食物，美容養生，好吃又不貴

想要身體好，推薦多吃3種食物，美容養生，好吃又不貴！

1、黑木耳

黑木耳炒玉米，含有重要的維生素B家族、賴氨酸和微量元素硒，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出，它們的作用是保護神經傳導和腸胃功能，對皮膚有很好的效果；常食黑木耳炒玉米，排出毒素垃圾，提高免疫力，清理子宮肌瘤，保護卵巢，祛濕毒。

2、秋葵

秋葵中含有的大量抗壞血酸，具有很強的還原性，參與機體重要的氧化還原過程，可以增加大腦的氧含量，激發大腦對氧的利用，具有提神醒腦，消除疲勞的功效。

3、洋葱

洋葱含有豐富的膳食纖維，能夠清理腸胃，預防大便在體內堆積，加快身體的排毒，排出體內的毒素和濕氣，宿便也沒了，腰圍自然瘦一圈了，美容養生，好吃又不貴。