女性到了中年，推薦常吃四種食物，排毒消脂，皮膚更水嫩光滑

萵苣具有養肝養血，排毒清腸的作用。它的營養價值高，富含多種營養成分。萵苣的鉀元素、碘元素、氟元素、鐵元素等含量高，分別具有降低高血壓、促進代謝、改善肝臟功能、治療貧血的功效。萵苣的好處多多，春季是肝病的高發季，我們需要調理肝臟的平衡。春通過食用萵苣可養肝補血，排毒清腸，提高身體抵抗力。

黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用，因此黃瓜具有美容的效果。同時，黃瓜含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養分，有效對抗皮膚衰老。黃瓜含有細纖維素能夠促進腸道蠕動，幫助體內宿便的排出，有利於排毒清腸，清理體內毒素。

益母草是一種中草藥，正因為裏面含有益母草素而具有藥效，可以將益母草煮水喝，女性常吃益母草，皮膚細膩，痛經沒了，美白淡斑，子宮也越來越乾淨。益母草，可以幫助清理子宮毒素，保護子宮。

南瓜是農村人常種植的一種蔬菜，但是你吃過南瓜藤嗎？南瓜藤是可以用來炒食得，它含有的豐富的植物纖維素還能在一定程度上緩解便秘，經常食用南瓜苗有助於營養的均衡。可有效防止便秘，使皮膚健康光滑、肌膚緊緻，達到美容養顏的目的。