三類“坑娃”兒童食品，不僅貴還有損健康，很多寶媽交過智商税

執筆：張蒙

每個寶媽都有一顆愛孩子的心，在吃穿用度上總想給他們提供最好的，各種兒童用品都往貴了買，但越是這種心理，就越容易被市面上的各種產品迷惑，反而被收了不少智商税。

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案例——

前些天佩佩去逛超市，原本只打算給家裏添置一些生活用品，看到貨架上擺滿了形形色色的小零食，還打着兒童專用的字樣，她又忍不住買了好多，雖然價格比很多普通食品還貴，但一想到這是專門給孩子吃的，佩佩還是覺得比較安心。

她提了滿滿當當兩大袋東西回去，獻寶似的一樣一樣拿給家裏人看，説都是給寶寶買的，什麼兒童奶、嬰幼兒專屬低糖低卡零食等，婆婆卻一臉嫌棄地看着佩佩，説她買的這些壓根沒啥用，該有的添加劑、色素一點也不少，別被商家給騙了。

佩佩老公也笑她，難道這兒童奶的商標上寫着不含糖就真的沒添加一點糖分嗎？那甜味哪兒來的？這些所謂的兒童食品的原料和成分和普通零食並無區別，其實仔細一看配料表就能發現端倪。

還別説，每一樣兒童食品的配料裏都跟着一大串添加劑，連名稱都跟常規零食一樣，含量也並不少，佩佩這才相信自己被收了智商税，這些兒童食品都是“坑”，價格貴不説，也不適合給孩子吃。

這幾樣常見的“智商税”兒童食品，你買過幾樣

寶媽給孩子買零食必須當心，不然很容易被坑，大多數所謂的兒童食品價格昂貴，但其中不乏影響孩子身體健康和生長髮育的各種添加劑成分，有幾種很常見的，大多數寶媽都買過：

1、兒童奶製品

説到坑娃的兒童食品，首當其衝的就是超市裏種類繁多的兒童牛奶，不僅品牌多樣，包裝精美可愛，而且口感豐富，味道酸甜可口，受到不少小朋友的喜歡和追捧，但這種兒童牛奶基本上都是牛奶飲料，牛乳含量非常少。

兒童牛奶的主要成分就是水和含量極少的奶，再加上各種調味劑、香精、色素，以及大量的白砂糖、葡萄糖等甜味劑，孩子長期飲用容易導致齲齒、肥胖，並且會使體內血糖升高，抑制食慾，影響寶寶營養攝入和身體發育。

2、兒童調味品

不少寶媽為了使寶寶更愛吃輔食，會想着往裏面加入一點調味品，於是看到超市裏售賣的兒童醬油就忍不住入手了，但一歲以下的孩子並不適合攝入調味料，否則容易加重代謝負擔，增加血壓升高的風險。

所謂的兒童醬油、兒童食鹽，其本質還是調味料，裏面的鈉含量與普通調味品差別不大，月齡較小的孩子長期攝入可能會導致體內鈉元素超標，對身體健康極為不利，一歲後三歲前的寶寶每天攝入的食鹽也要控制在1.5g以內。

3、兒童肉鬆

有些家長喜歡在孩子的輔食里加一些肉鬆來豐富食物的口感，於是兒童肉鬆就應運而生了，往往打着低鹽、低糖、低脂的名號，吸引寶媽的注意力，但實際上肉鬆的製作過程中不僅添加了糖、鹽，還有各種添加劑，味道非常重，根本不適合給寶寶吃。

這幾樣普遍常見的兒童零食相信不少寶媽都買過，絕大多數都是添加劑的產物，並無實際營養價值，寶寶腸胃功能脆弱，自身免疫力較差，還是應該以純天然、綠色健康的食物為主，至於這些奇奇怪怪的兒童零食，還是不宜過早攝入。

給孩子挑選零食時，家長要注意這幾點

給孩子買零食時，除了看包裝、看價格，還應該仔細閲讀配料表，選擇添加劑少、糖分低、營養價值高的食品。

1、低糖

食物中含糖過多對孩子的影響不言而喻，所以家長不要被零食表面的“0糖分”給迷惑，細心看看配料表中糖的含量，是否屬於低糖或無糖。

國家食品安全標準規定，無糖是指每100g/ml食物中碳水化合物含量小於等於0.5g/ml，小於等於5g/ml為低糖。

2、添加劑少

孩子吃的零食中，當然是配料越簡單、添加劑越少越好，比如奶製品中只看生牛乳或益生菌含量，如果配料表中還有一大串花裏胡哨的添加劑，就最好不要給寶寶吃。

3、營養豐富

孩子正處於身體生長髮育時期，事物的挑選肯定以補充營養為主，儘量選擇富含優質蛋白質、礦物質、不飽和脂肪酸以及多種微量元素的食物，像一些純牛奶、堅果，都是比較好的選擇，再就是注意水果蔬菜的攝入。

【幸孕説】零食種類繁多，品牌各異，但是真正適合孩子吃的並沒有多少，家長還需提高警惕，多看看包裝背後的配料表，避免被商家收智商税，儘量讓孩子吃得健康、安全，父母也更放心。

【今日一問】你買過所謂的“兒童食品”嗎？