一個人的皮膚狀態會影響整個人的精神面貌，尤其是對於女性而言，隨着年齡的增長，肌膚會逐漸出現鬆弛、長斑、有細紋等現象，所以一定要注重身體和肌膚的保養，很多女性朋友覺得，自己只要買昂貴的護膚品，皮膚就會保持得很好，但是單純依靠護膚品，只能從表面改善肌膚狀態，其實最重要的還是要從飲食入手，從身體的內部開始調理，這樣由內而外的調理比較重要，那麼説到對皮膚好的食物有很多，其中紅豆就是一個不錯的選擇。
紅豆是一種很常見的穀物，常常被用來熬粥喝，紅豆含有豐富的蛋白質和膳食纖維，食用後有助促進腸胃消化，潤腸通便，排出體內濕氣和毒素，紅豆還含有豐富的B族維生素和鐵質，常吃有助補血養心，滋潤肌膚、淡化雀斑，尤其是將紅豆和它一起煮，女人每天喝一碗，去除老雀斑，養心補血皮膚好。
那就是將紅豆和芋頭一起煮，説到芋頭，人們都覺得它是一種主食，直接蒸熟或是用來炒菜都非常好吃，但其實將芋頭熬粥也是非常美味的，芋頭含有豐富的維生素、蛋白質、鈣、鐵等營養物質，常吃能夠促消化排毒素，改善肌膚狀態，還有助補血益氣，淡化雀斑，所以將紅豆和芋頭一起煮，女人堅持喝，有助調理身體內部，肌膚狀態會更好，做法也比較簡單。
做法1：將芋頭去皮放入淡鹽水中浸泡5分鐘左右，洗淨後切成小塊。
2：將紅豆提前泡發，泡發充分後放入鍋中，倒入足量清水，煮至紅豆軟爛時放入切好的芋頭，煮軟之後放入適量冰糖即可。這樣一道紅豆煮芋頭粥就做好了，大家看完喜歡這種吃法嗎？不妨試着做一做，看完文章喜歡的話不要忘記收藏。
