現在開始到三伏，每週喝兩碗這糖水，補血安神睡眠好，清爽不苦夏

進入夏天，常見雷雨、冰雹、大風，氣温升高很快。整個人變得又濕又熱，特別不得勁。在室內總不能一直打空調，冷風吹的人體更不舒服，渾身黏糊糊的一層汗。這還沒到三伏天，氣温沒升到最高點，就酷熱難耐，到了三伏天可怎麼辦呢？

一想到盛夏三伏天就害怕，但在去年的時候，姥姥教了我做一款糖水，給家人每週喝兩碗，喝到了三伏天結束，遠離濕氣，睡眠也好。晚上沒有了身上黏糊糊的感覺，家人的狀態明顯好多了，去年順利度過了難耐的炎熱暑氣。

今天琦哥跟大家分享一道糖水，食材簡單經濟，口感甘甜醇厚，補血養顏有助於睡眠，喜歡的朋友可以收藏哦。

【桂圓紅棗紅糖水】

【所用食材】紅棗1把、幹桂圓1把、姜棗紅糖適量

步驟一：幹桂圓洗淨捏碎外殼，取出桂圓肉沖洗乾淨，放入燉鍋中。

步驟二：紅棗清洗乾淨，挖去棗核，放入燉鍋中。

步驟三：取適量的姜棗紅糖或者普通紅糖也可，也放入燉盅，加入適量的清水。

按下湯粥鍵，只需要20分鐘，糖水製作完畢。如果早上喝，可以用定時啓動的功能，這樣早起不用動手就可以喝到熱糖水了。

温馨小貼士：

朋友們，夏天多喝熱湯，少吃冷飲哦，試試這碗糖水，記得每週給家人煮兩次哦。