肺不好的人，身體會有5個表現，若佔2個以上，提醒你，該養肺了

肺又細又髒，體位最高，對冷熱沒有抵抗力。肺氣和天地氣一樣，肺在五臟中尤為重要，肺運轉順暢，身體健康。如今，生活中的空氣、飲食和不良習慣都會影響肺的健康，肺的健康是我們必須掌握的。如果肺是好的，看看身體的這些表現，你可能會明白。

肺貧乏的人會有5種表現。如果有超過2種，請提醒你，是時候舉起你的肺了！

1.魚的大小是紅色的

中醫認為魚的大小是紅色的，而手掌呈深紅的顏色，這可能是肺熱的表現，也表明肺不太健康。患有肺熱的人也可能伴有咳嗽、黃色痰、口乾、喉嚨痛等症狀。

2.大拇指處的紅色

從中醫的角度來看，大拇指的根是紅色的，可能是肺陰不足所致。常咳嗽、長時間不能治癒的人，最有可能患上肺陰虧虛，還可能伴有口乾、喉幹。

3.下肢水腫

一般説來，下肢水腫一般與腎臟有關。事實上，下肢水腫也可能是由肺部問題引起的。當肺部出現問題時，很容易壓迫上腔靜脈，導致靜脈循環紊亂，導致水腫。如果同時出現咯血、胸痛、胸悶等症狀，我們應該警惕，並儘快到醫院檢查。

4.深色皮膚

當肺部''毒素''沉積時，會影響皮膚的狀態，使毒素在肺部的作用下沉積在皮膚上，使膚色看上去又暗又暗。

5.異常排便

肺部問題也會影響腸道健康。肺功能差的人通常排便異常，尤其是反覆便秘的人。也許你不僅需要調節腸道，還需要做好肺的營養工作。

肺繁殖者，你必須記住四個要點。

1.補水最重要的事情

肺是快樂而邪惡的乾燥，秋天乾燥是最容易傷害身體的，而秋天的乾燥，也需要及時補充水分。按時喝水，保持少量水的原則，多喝開水，少喝飲料，多鍛鍊或努力工作，還要多喝水，還要多喝水。

2.飲食主要是滋陰保濕肺。

如果你想提高你的肺，你必須首先從飲食開始，調整你的飲食習慣，以滋陰保濕為原則，多吃芝麻，新鮮蓮藕，蜂蜜，百合花，雪梨，銀耳和其他滋潤你的肺和滋養你的血液的東西。

3.堅持體育鍛煉

堅持鍛鍊，肺功能差的人尤其要加強肺的訓練，慢跑、快步、游泳等運動都是不錯的選擇。此外，適度的深呼吸也有助於清除肺部。在日常生活中，你可以做更多的腹式呼吸練習，試着擴大胸部，然後用腹部呼吸，這種呼吸方式可以改善肺容量。

肺不好，記得多吃肺''兩寶

第一寶：白梨

中醫認為，白梨味甜、涼、入肺，具有生金、保濕、清熱、化痰等作用，對緩解肺熱陰虛有很好的療效。無論是生吃白梨還是製成冰糖，悉尼對肺都很有好處，常吃能起到保濕肺抗燥、止咳、健脾、清喉火等功效，是一種很好的補肺產品。''-

第二寶：莉莉

百脂平，味甜苦，具有潤肺止咳，清心安神的功效，對肺熱乾咳、肺虛氣虛等症狀有良好療效。此外，百合花還具有清熱、平神等功效。肺不好的人，常吃百合花，能起到養肺的作用。