大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
胃是人體獲取營養的最重要器官，只有胃腸功能好，食物才能更好的消化吸收，轉化為人體所需要的各種營養物質。一旦胃功能失調，人體營養匱乏，影響身體其他器官的正常運行。
胃不好，多吃4物
1、紫甘藍
紫甘藍俗稱紫包菜，紫甘藍不僅營養非常豐富，還對於高血壓、糖尿病、肥胖者及預防癌症都有很好的幫助。紫甘藍可以有效的修復胃黏膜，有很好的養胃功能。
2、黃小米
黃小米，在古代稱為“粟”，是一種穀類植物，可養胃補氣血，常吃可防止泛胃和嘔吐，對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良，有很好的幫助。
3、猴頭菇
猴頭菇是一種非常有營養的菌類，它不但含有豐富的蛋白質和礦物質，還能夠達到養胃護胃的作用，經常食用後頭部可以抑制胃部的幽門螺桿菌，同時也能夠促進腸胃的蠕動。
4、秋葵
秋葵裏有大量的果膠和粘液，這種粘液對保護胃黏膜有一定的保護作用。所以對於肥胖、消化不良、患有胃潰瘍、胃炎的人來説適宜多吃秋葵。
胃不好，身體出有6大表現
1、飯後胃痛胃脹
2、飯後燒心嘔吐
3、異常口臭
4、食慾不振，消瘦乏力
5、長期黑眼圈，臉色發黃
6、經常便秘
想要養好胃，除了多吃以上4種食物外，老中醫分享一個養胃食譜：
取炒乾的黑糯米和丁香葉，桂花調配成小茶包。
然後開水沖泡5分鐘，每天飯後一杯，改變胃內微環境，預防幽門螺旋桿菌定植，時間不久，你就會收到胃帶來的好消息。
如果不喜歡自己熬煮的方式，可以選擇現成的黑糯紫米茶沖泡，材料都一樣，對胃更好也更省時，殺菌消除炎症。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路