楠木軒

得了糖尿病別慌張,再節省也要堅持吃4物,血糖或可以慢慢降下來

由 鍾離綺琴 發佈於 健康

  魔芋是一種低熱量低脂肪的食物,並且其中富含豐富的膳食纖維。經常吃魔芋不僅可以幫助提高人體的新陳代謝功能,還可以幫助人體排除體內多餘的糖分,有很好的降血糖的功效。

  豆角是很常見的一種蔬菜,不僅美味而且營養價值很高,而且豆角里面含有大量的人體需要的蛋白質,還有磷脂成分,這種物質有助於促進體內胰島素的分泌,對血糖的降低有一定的效果,那麼糖尿病患者平時可以多吃一些豆角,血糖可能慢慢降下來。

  金針菇是很多人都喜歡的一種菌類,營養價值很高,而且金針菇的膳食纖維含量非常高,能幫助我們延緩餐後血糖上升的速度,並改善外周組織對胰島素的敏感性,因此糖尿病者每天適當的吃一些金針菇,也許血糖能慢慢降下來。

  皂角米是一種非常常見的鹼性食物,皂角米中含有大量的植物纖維,營養價值豐富。經常吃皂角米,有助於增加肝臟及肌肉中的糖原含量,有降低血糖的作用。