會吃的人最長壽，常吃4種食物，燃燒脂肪，調理氣血，誰吃誰受益

會吃的人最長壽，常吃4種食物，燃燒脂肪，調理氣血，誰吃誰受益

牛油果

牛油果是一種著名的熱帶水果，含豐富的脂肪，其中不飽和脂肪酸含量高達80%，由於非常細小，可以滲透保護皮膚細胞，保護皮膚細胞免受自由基的損害，從而提高皮膚細胞活性，改善膚質。女性朋友平時可以多吃一些。或助你更顯年輕。

紅心芭樂

提到紅心芭樂可能很多人表示不知道這是什麼東東。您彆着急，既然它的學名很多人不清楚，那就稱呼它的“外號”——番石榴，只不過它是這個“門派”里美麗的紅色系。在水果當中，雖然紅心芭樂相比與常吃的水果而言，知名度確實遜色了一些，但是絲毫不能掩蓋紅心芭樂在營養方面是個實力派的事實。紅心番石榴中含有的維生素B1、B2，都是三大產能營養素“幹活”的小幫手。悄悄的告訴你，維生素B2也是美膚營養素（缺乏維生素B2會出現口角炎、脂溢性的皮炎等皮膚問題）

甲魚湯

甲魚湯不但味道鮮美、高蛋白、低脂肪，而且是含有多種維生素和微量元素的滋補珍品，能夠增強身體的抗病能力及調節人體的內分泌功能，也是提高母乳質量、增強嬰兒的免疫力及智力的滋補佳品。而且其富含維生素A、維生素E、膠原蛋白和多種氨基酸、不飽和脂肪酸，有養顏美容和延緩衰老的作用。

藕帶

藕帶是一種口感鮮嫩，味道清香的健康食材，它還含有豐富的鞣質，這種物質可以直接作用於人類的腸胃機能，促進腸胃蠕動，又能加快消化液分泌，人們食用它以後能開胃消食增加食慾，而且能提高腸胃的消化功能。