適合夏天吃的辛辣食物 你知道是哪幾種嗎？

1.生薑

姜的主要辣味來源是薑辣素，它能增強血液循環、刺激胃液分泌、興奮腸道，起到促消化、健胃、增食慾的作用。姜還能預防夏天常見的空調病。

2.大蒜

大蒜具有很強的抗菌作用，對於腸道內大腸桿菌、痢疾桿菌的抑制作用尤為顯著。

3.青椒

青椒性温味辛，能夠通過發汗降低體温，並緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用，夏季適當吃一些青椒，有助於生髮陽氣。