夏季要學會養生，常吃三種食物，促進食慾，不可錯過

夏季要學會養生，常吃三種食物，促進食慾，不可錯過

推薦大家食用杏子 成熟的杏果含有大量人體所需要的維生素，對我們的身體所需要的維生素補充都有很大的幫助，在沒有成熟的杏果當中，它也含有黃酮，可以預防心肌梗死或是心臟病的發生，減少其發生的概率。如果你也喜歡的話，就嘗試一下吧。

這道食材的名稱叫做大棗 中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。喜歡它嗎？喜歡就嘗試一下吧。

推薦大家多吃豆芽 豆芽在發芽過程中便會纖維化，尤其是其下胚軸中膳食纖維的含量很高，食用豆芽能改善飲食中葷素比、粗細比，增加對膳食纖維的攝入量，能刺激胃腸道加快對食物的消化，同時在胃腸道內能充分吸水，有潤滑糞便的作用，對改善便秘也有一定的幫助。是不是已經蠢蠢欲動了呢？